2026年6月英语六级听力专项训练：不害怕说不

　　系统有效地备考听力对六级成绩至关重要。因此，我们整理了“2026年6月英语六级听力专项训练：不害怕说不”，希望能为您的备考提供切实帮助。

　　2026年6月英语六级听力专项训练：不害怕说不

　　Don’t Be Afraid to Say No

　　不害怕说不

　　Saying yes to happiness means learning to say no to things and people that stress you out. - Thema Davis

　　对幸福说是就意味着对那些让你不开心的事情和人说不。——西玛·戴维斯

　　This can be one of the hardest things for most people, especially when it’s something requestedby a friend or family member. You know yourself the best. You know your limits and whatpushes you over the edge. Don’t say yes just to please other people. It’s not selfish to think ofyourself every once in a while; it’s actually healthy.

　　这对大部分人而言不容易，尤其是朋友或者家人之间的要求。你了解自己，知道自己的极 限和忍耐程度。不要为了取悦别人一味的说好。偶尔为自己想想根本不是自私的表现，而是正常的态度。

　　While there are stress relieving activities you can do, such as meditation, sometimes it’s notenough. To become unbusy, you should learn to get rid of the stress-causing things in yourlife.还有些运动适合你减轻压力，比如冥想，有时候还不够，要想不那么忙，你应该学着去摆脱那些让你感到有压力的事情。

　　【六级听力知识点讲解】

　　get rid of 除掉，去掉; 涤荡; 革除; 摈除

　　六级听力例句：

　　You'll never quite get rid of every last bit of grit.

　　无法把所有的沙砾都清除干净。

　　Cities upstream use the river to get rid of sewage.

　　上游的城市将污水排放到河里。

　　You seem in rather a hurry to get rid of me.

　　看起来你急于想摆脱我。

　　以上就是新东方在线六级听力频道为大家准备的“2026年6月英语六级听力专项训练：不害怕说不”。希望这些材料对您的备考有所帮助，预祝英语六级考试顺利。